Akademie změny

Akademie změny (AZ) jsou téměř 3 dekády zkušeností, zpracované v průběhu stovek hodin tak, aby byly srozumitelné a použitelné.

Záměrem AZ je inspirovat a podporovat mé stávající klienty a zároveň oslovovat nové zájemce o mou nabídku v oblasti výživového poradenství a zdravého životního stylu.   

Díky tomu, že se jedná o internetový projekt, má následující výhody

  • můžete se mu věnovat v době kdy máte čas a náladu
  • můžete se k němu dle libosti vracet
  • můžete se nacházet stovky kilometrů ode mne 
  • a já mohu předávat své zkušenosti, když mám čas a inspiraci

Je to o Vás.

Akademie změny za vás změny neudělá, nicméně vás v průběhu celého procesu může inspirovat a podpořit.

Když budete číst mé řádky, snažte se soustředit na otázku Co je tady pro mě?  Co z toho můžu využít, vyzkoušet? Co mi dává smysl? S čím souzním? Občas najdete na stránkách otázky, podněty k zamyšlení. Zkuste si na ně odpovědět? A pozorujte kam Vás to povede. Život i změna mají svou dynamiku. Svými myšlenkami i činy tvoříme svoji realitu. Můžete zlepšit kvalitu svého života, pravděpodobně to bude nějaký čas trvat, ale Vaše současné návyky jste také nezískali ze dne na den.

Změna - návyky

Akademii změny jsem vytvořila, po té co mi po více než 26 ti letech praxe došlo, že abychom dosáhli dlouhodobé změny, je zapotřebí vytvořit si nové návyky. Takové návyky, které budou v souladu s námi, naším okolím a povedou k výsledkům, kterých bychom rádi dosáhli. 

Já jako tvůrce tohoto projektu jsem jeho součástí, nejsem dokonalá, mám svá témata, která v životě řeším. I díky tomu mám rozmanité ptraktické zkušenosti a dokáži se vžít do široké škály situací. (Více informací o mě si případně můžete přečíst později na následujícím odkazu http://akademiezmeny.cz/kontakt  )

Vnímám, že tento celý proces není tak úplně jednoduchý, jak může na první pohled vypadat.

Podpora člověka, který má zkušenosti a žije to, o čem píše a povídá, je velkým bonusem.

Skrze získání a udržení si pozitivního přístupu ke změně jako takové, můžeme nastoupit na cestu ke změně, v jejímž průběhu nás mohou potkat následující kroky.

  • Vyhodnocujeme záměr a motivaci.
  • Hledáme zdravý základ v tom, co již žijeme, používáme, jíme...
  • Postupným uvědomováním si souvislostí, nám docházejí věci, které přispívají k revizi našich současných návyků. 
  • Konzultacemi, kontrolou pokroků a výsledků udržujeme vybraný směr. 
  • Získáním přehledu jak a proč používat různé pomocníky a vychytávky, celý proces zefektivňujeme. 
  • Praktickými foto a video ukázkami, jak pracovat s jídelníčkem, jak nakupovat, vařit a kombinovat běžné i méně známé suroviny si rozšiřujeme obzory… 
  • ...

A tak postupně zapadají jednotlivé dílky mozaiky na svá místa.